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【室内知识】
尊龙凯时人生就是博官网登录:精彩健身课程:探索健身组间歇训练
2024-04-20
尊龙凯时人生就是博官网登录:标题:探索健身组间歇训练中的多样化动作组合在健身领域,组间歇训练一直被认为是一种高效的训练方式,能够带来显著的健身效果
【室内知识】
尊龙凯时人生就是搏!官网:开一个健身房 大概需要多少钱
2024-04-19
尊龙凯时人生就是搏!官网:现在是全民健身的时代,都追求健康的生活
【户外知识】
d88尊龙官方网:练腹肌的几大真相,让你更高效锻炼!附:6个
2024-04-19
d88尊龙官方网:你是否也有这样的烦恼,就是怎么减肚子都不见效果?看到健身达人们的六块腹肌,你是否也曾经羡慕不已?不过,在练习腹肌之前,你需要了解一些真相,才能更有效地练出健康的腹肌
【户外知识】
必须知道的户外急救知识
2018-12-13
一、处理前观察 在做具体处理前,需观察患者全身,并掌握周围状况。判断伤病原因、疼痛部位程度如何,或将耳朵靠近听听呼吸声。尤其要注意脸、嘴皮、皮肤的颜色或确认有无外伤、出血、意识状况和呼吸情形,仔细观察骨折、创伤、呕吐的情况。随后,更要选择具体的处理方法,尤其对呼吸停止、昏迷、大量出血、服毒的情况,不管有无意识,发...
【户外知识】
创可贴使用误区
2018-12-13
创可贴,一般只能用于较为浅表、整齐干净、出血不多的小伤口,起到暂时止血、保护创面的作用,不宜长时间使用,它不是“万能贴”,不要随意使用。创可贴在以下几种情况不能使用:被动物(如猫、狗等)咬伤后,不能用创可贴。应先用肥皂水冲洗多次,然后用碘酒、酒精消毒伤口,让伤口暴露,然后注射狂犬疫苗。创伤严重、有污染的伤口不能使用创可...
【户外知识】
急救箱
2018-12-13
在户外旅游或探险时,要随身携带急救箱或一些急救药物,别小看了这些,在关键时刻说不定能帮上你的大忙。感冒发热头疼药肠胃不适的药驱蚊防虫的药剂损伤类:防水创可贴、跌打药酒、活络油、风油精、白药喷雾剂、止痛贴、止血贴等常规:纱布、医用胶布、小剪刀等
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